Mieux dormir
SOMMEIL ET BIEN-ÊTRE
Le manque de sommeil présente des risques pour la santé et peut influencer la prise de poids. En collaboration avec le European Sleep Center du sommeil, Terraillon a développé des solutions d’aide au sommeil et à la relaxation afin de vous aider à vous endormir plus rapidement.
La cohérence cardiaque pour un sommeil optimal
Près de la moitié des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil.
Que ce soit un manque de sommeil, des nuits trop courtes, ou un sommeil de mauvaise qualité avec des nuits entrecoupées d'insomnies ou de réveils nocturnes, ces facteurs ont un impact direct sur la santé.
Il est prouvé que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes
sur la santé, tels que l'obésité, l'hypertension, le diabète de type 2, ou encore un risque accru d'accidents cardiovasculaires. Afin d’améliorer la qualité de vos nuits, Terraillon propose une gamme d'appareils dédiés à votre routine sommeil, avec des dispositifs lumineux ou sonores selon vos envies.
Les secrets
d’un sommeil réparateur
Améliorer votre sommeil a un impact positif sur votre Mieux-Être
Comprendre votre sommeil
Si vous ressentez de la fatigue au réveil ou que vous avez des difficultés à gérer vos activités au quotidien, il est temps de prêter attention à la qualité de vos nuits.
L’être humain est notamment soumis au rythme circadien : un rythme biologique d’une durée de 24h, qui définit l’alternance entre la veille et le sommeil.
C’est notre horloge interne qui détermine ce cycle, sous l’influence de nombreux facteurs externes.
L’horloge interne est un mécanisme cérébral sur lequel nous ne pouvons pas agir de manière consciente. En revanche, il nous est possible d’agir sur les facteurs environnementaux qui influencent son activité.
Créer votre routine
La routine est le meilleur ami de vos nuits. Trouver les habitudes qui concourrent à votre endormissement et votre sommeil est primordial. Terraillon vous aide dans cette approche.
Découvrez de nouvelles solutions
Que ce soit la luminothérapie ou les sons relaxants, Terraillon vous offre des solutions naturelles, très efficaces et sans prise de médicaments, pour vous aider à (re)trouver des nuits sereines.
Un univers conçu pour simplifier votre vie
Vous accompagner dans la résolution de vos objectifs au quotidien
